Buduaari uudised

Teades toitumisest piisavalt, oskame me paremaid valikuid teha ka poes toiduaineid ostukorvi valides – ka 1800 kalorit päevas võib välja näha väga erinev. Eratreener ja bikiinifitnessist Kaisa Kuusnõmm näitas, kui suur erinevus võib sellise kaloraažiga päevamenüü välja näha. Ehk siis esimese valikuna saad sa päevas ära süüa: friikartulid, hamburger, jäätisekokteil ja magus saiake või selle asemel avaneb sulle hoopis laiem valik: marjad, banaan, naturaalne Kreeka jogurt, omlett, riis, värsked köögiviljad, tervislikud võileivad, avokaado. Pilt räägib enda eest:

“Kõik sinu sõnad, mõtted ja tunded loovad sinu elu reaalsust,” kirjutab Karu raamatus. See tähendab, et iga kord, kui mõtleme negatiivseid mõtteid või räägime millestki negatiivsest, loome oma ellu samalaadset energiat. Samas kehtib ka vastupidine – positiivsed mõtted ja toetavad sõnad aitavad luua küllust, rahu ja õnne. Karu sõnul ei ole oluline ainult see, mida me mõtleme või ütleme, vaid ka see, millist energiat me nendesse sõnadesse ja mõtetesse paneme. “Meie sõnad on meie mõtted ja mõtted omakorda energia. Kõik meie elus baseerub sellel energial. See tähendab, et peaksime olema väga teadlikud sellest, mida oma ellu luua soovime,” selgitab Karu. […]