Nipinurk

Oma heaolu saab mõjutada läbi igapäevaste valikute Raamat „Naise tervis. Keha ja meel üleminekueas“ on praktiline juhend, mille eesmärk on tõsta teadlikkust menopausi ajal esinevatest muutustest ja anda naistele tööriistad oma heaolu parandamiseks. Marika Hanson rõhutas esitlusel, et iga naine saab igapäevaste valikute kaudu oma heaolu mõjutada. „Tasakaalu loomine on oluline, et vältida üleminekuea negatiivsete mõjude teket,“ lausus ta lisades, et tasakaalu tagamiseks on elus neli olulist elementi: liikumine, toitumine, uni ja stressiga toimetulek. Taastumiseks tuleb leida aega Hanson jagas ka oma kogemusi stressiga ning tõi välja, kui oluline on leida aega taastumiseks. Ta mainis, et isegi positiivne stress, nagu […]

Raamat, mis ületab ajapiirid Kui küsiti, milline raamat on olnud Oidekivi elus kõige mõjukam, ei kõhelnud ta hetkekski, nimetades Antoine de Saint-Exupéry ajatut teost „Väike Prints“. „See raamat on põhjusega maailma müüduim. Kuigi teda kategoriseeritakse tihti lastekirjanduse alla, ei ole see sugugi ainult sellele rühmale suunatud. Lugu suudab kõnetada erinevas vanuses lugejaid ja sellel on sügavalt emotsionaalne ning filosoofiline mõju,“ sõnas Oidekivi. Ta lisas, et „Väike Prints“ on olnud tähendusrikas paljudele, kuna räägib olulistest inimlikest väärtustest ja tunnetest, mis ei aegu kunagi. Psühholoogia ja eneseleidmise raamatud sügiseks Sügis on aeg, mil inimesed pööravad tihtipeale rohkem tähelepanu enda sisemaailmale, otsides sügavamaid […]

Näiteks soovitab heaolu mentor ja koolitaja Terri Mang  võtta regulaarselt pause, harjutada teadlikku hingamist ja veeta rohkem aega looduses, et maandada stressi ja ärevust. Heliterapeut Lilia Märtmaa rõhutab muusika ja loovuse jõudu heaolu tagamisel, soovitades laulda või ümiseda, et suurendada rõõmu- ja õnnehormoonide tootmist. Enesearengu teejuht Kristel Treier soovitab aeglustada oma tempot ja nautida iga hetke täielikult, samas kui Vivian Vau kingasalongi looja Vivian Unt julgustab naisi pöörama tähelepanu ilule enda ümber ja enda sees​ Naiste supervõimeks on nende intuitsioon Terri, kes on ka Naiste Heaolufestivali üks korraldajatest, rõhutab, et naiste supervõimeks on nende intuitsioon ja kõrgem tundlikkus, mis võimaldavad […]