Ott Kiivikas põrutab: suure vaimuga peas pole midagi teha, kui keha pole!

Soojad kevadilmad on lõpuks kätte jõudnud ning nüüd saab jõusaali väärilise treeningu ära teha ka välitingimustes. Kulturist Ott Kiivikas näitab ette, milliseid harjutusi ikkagi tegema peaks, et õues treenides vormis püsida.

Kulturist ja treener Ott Kiivikas seisab selle eest, et eestlaste tervis oleks parimas korras ning liikumine ja treenimine ei ununeks ka palavatel suvekuudel. Kui kinnisesse ja umbsesse jõusaali minema ei kipu, ei maksa siiski head vormi raisku lasta, sest väga edukalt saab treenida ka välitingimustes!

"Meil ei ole selle suure vaimuga peas mitte midagi pihta hakata, kui ei ole keha, milles see vaim saab eksisteerida. Inimene kaotab vananedes lihaseid: elame kauem, aga kui me ei suuda lõpuks punktist A punkti B liikuda, siis ma küsin, et kas see kauem elamine saab olla eesmärk iseenesest," selgitab Kiivikas, miks peaksid kõik inimesed aktiivselt liikuma.

Reporter Joonatan Pärn kääris käised üles ja üheskoos Kiivikaga tehti läbi korralik treening tervele kehale. Kusjuures - kõiki harjutusi on võimalik teha ka kodus kergete mugandustega!

Kui palju kordusi tuleks teha, kui oled algaja? Kui suur peaks olema raskus? Kuidas teha trenni nii, et terve keha saaks koormust?

Küsimustele leiad vastused artikli päises olevast videost!

Video pärineb TV3.ee arhiivist ja avaldus esmakordselt 10. juulil 2023. aastal.