Keha ja vaim

Millised võiksid aga olla Hollywoodi staaride kuumad dieedihäkid, mida soovitavad nende toitumisnõustajad ja eratreenerid? Siin on kolm põnevat: Gwyneth Paltrow äripartnerist eratreener soovitab endale iga päev lubada üks selline toidukord, kus sa sööd täpselt seda, mida sa tahad ehk siis see võib olla ka kaloririkas eine. Muu osa päevast peab aga kulgema tervislikus taktis, et kokkuvõttes oleks sinu menüü siiski tervislik. Hollywoodi staartreener Harley Pasternak soovitab aga suuremate toidukordade vahel väikeseid vähese rasvasisaldusega snäkke nautida – rasvavaba kreeka jogurt külmutatud marjadega on tema üheks suureks lemmikuks. Harley soovitusi järgivad ka näiteks Lady Gaga, Kanye West ja Katy Perry. Intervall-treeningu tulemusena […]

Lisaks tervislikule toitumisele armastab kaunis naine ka sporti ning just see ongi Getteri hea vormi saladus – tasakaal. Siiski tuleb tõdeda, et lisaks tasakaalule tuleb trennis valida ka treeningmeetodeid, mis sulle tõepoolest meeldivad ning mis aitavad ka soovitud tulemusteni jõuda. Selgub, et Getteri lemmikuks on spordiklubis jooksmine ja tõsi ta on, et siinkohal on tegemist ka väga tõhusa kaloripõletajaga ning lisaks aitab jooksmine ka südame tervist hoida. “Kõige lemmikum osa, jooksmine,” nendib Jaani.

Luisa on ideaalne näide sellest, et kõik on võimalik, kui vaid ise tahta ja oma eesmärkide nimel loomulikult ka vaeva näha. Rõivas jagas sotsiaalmeedias klõpsu sellest, kuidas ta tiheda töögraafiku kõrvalt isegi reisil olles leidis võimaluse oma füüsilisele vormile tähelepanu pöörata – nimelt võttis Luisa ette ühe mõnusa jooksutiiru. “Tagasi rajal. Vaikselt oli juba meelest läinud, kui mõnus on joosta,” kiidab naine, et jooksmine on üks tõeliselt mõnus viis end vormis hoida.