Üllatav! Toitumisterapeut avaldas põhjuse, miks paljudel inimestel tegelikult ülekaal tekib

Eliisa
Foto: Silver

TV3 portaali saates “5 müüti” käis külas Confido toitumisterapeut Eliisa Hermlin, et kummutada müüte ülekaalu kohta.

Eliisa sõnul on palju müüte, mis ülekaalu kohta paika ei pea, kuid üks tegur – kvaliteetne uni – on see, mis kindlasti mõjutab meie kehakaalu ja ka ülekaalu tekkimist. 

“Näljahormoonid on tõepoolest seotud ka unerežiimiga. Magamata öö, kehvasti magatud öö või liiga vähe unetunde viivad need hormoonid tasakaalust välja, mis mõjutavad ülesöömist,” tähendas naine. 

Kui pidevalt kehvasti magada ja üle süüa, siis viib see lõpuks kaalutõusuni ning ka ülekaaluni. 

“Uuringud näitavad, et öötööd tegevad inimesed on tihtipeale ülekaalulised,” lisas Eliisa. 

Vaata lähemalt videost, miks treeningkava muutmine ei pruugi viia kaalu languseni ning miks aeglast ainevahetust ülekaalu põhjustavaks teguriks arvestada ei tasu: 

Kommentaarid puuduvad