Veganist jõutõstja ja treener: naine arvas mind esimest korda nähes, et olen paks

Grete Kuld küsis saates "Kolmekas" Eesti jõutõstjalt ja treenerilt Gert Koovitilt, milline peaks kardio- ja jõutõstmise suhe trennitegemisel umbes olema. "Tead, see on hästi armsasti paigas, see sõltub inimesest, tema vanusest ja hormonaalsest tasakaalust. Tänapäeval on naisterahvad, kes on rohkem lihastes kui mina ja on meesterahvad, kes on õblukesemad kui sina. Ja siis sõltubki sellest, milline on eesmärk ja mida sa teha tahad," ütles Koovit ja lisas, et Gretele sobiks jõutõstmine hästi.

Puusepp tõi välja, et jõusaal on lahe, kuid eratreenerit võtta olevat "kuramuse kallis". "See on sinu päeva tipphetk. See on see koht, kus sa tuled saali ja oled superstaar. Inimesed jooksevad paremale-vasakule, toovad raskusi kätte ja pühivad sul higi otsa eest. Sa oled kuningas. See on seda raha väärt," vastas Koovit.

Koovit tõi ka välja, et kehakaalu kiiresti kaotades on see kehale stress, mistõttu võitleb keha koguaeg sellesse vastu ning tihti tihti küsivad tema kliendid seepeale, et millal nad normaalselt võivad sööma hakata. "Mida kiiremini sinu keha muutub, seda ägedamalt sinu keha tahab endisesse seisundisse tagasi."

Gerdi enda välimuse kohta mainis Andres Puusepp, et talle peale vaadates võib tekkida küsimus, et mis treener ta täpselt on. "Sa oled ju ka vormis ja sulle peale vaadates tundub, et oled suur jõmm!"

Gert lisas, et kui tema naine teda esimest korda nägi, oli ta veendunud, et mees on paks. "Et Eesti kõige tugevamad mehed ennast pahasti ei tunneks, siis mina võistel ikka vanaisade klassis."

Saates põhjustas üllatust asjaolu, et lisaks oma tugevale vormile on Gert Koovit ka vegan. "See ongi hea näide, et kui sa midagi tahad saavutada, siis see kõik on võimalik ja sa ei pea sööma liha, muna ega piima."

Gert vastas jaatavalt ka Grete küsimusele, kas kõhulihaseid tehakse pigem köögis kui jõusaalis. Kui midagi paista pole, on rasvaprotsent lihtsalt liiga suur. "Kui sa hakkad ennast tundma paremini, et sa oled kõhulihast teinud, siis see tõenäoliselt viib järgmise sammuni, et sa tahad teha midagi veel, et sa oleksid veel parem. Kus iganes sa alustad, see on suure liivamäe tillukene terakene, mis võib-olla paneb mäe liikuma, sest see annab sulle jõudu teha järgmist sammu."

Millist toitu ei peaks omale suhu toppima? Kooviti sõnul liiga magusat ja liiga rasvast samal ajal. Näiteks peekonit jäätisega.

Vaata lähemalt päises olevast videost alates 34:15.

"Kolmekas" on TV3 eetris igal reedel kell 21.00 ja vaadatav ka TV3 Play keskkonnas.

• Sport
• Täiega risti

Läti koondise totral omaväraval jäi kõigi aegade edetabeli tipust natuke puudu

• Sisuturundus

Veebilehe optimeerimine