Buduaari uudised

Keronen meenutab üht elu kõige keerulisemat hetke, mil ta seisis valiku ees – kas minna või jääda. Esimene paariteraapia seanss abikaasaga oli tema jaoks emotsionaalselt valus ning tekitas hirmu ja ebaõiglustunnet. Tol hetkel tundus lahkumine lihtsam, kuid Andero otsustas jääda. “Mu jalad tahtsid lahkuda, aga mu süda tahtis jääda. Ja ma jäin. Ma valisin raskema tee ja usaldasin protsessi, mis sellest hetkest alguse sai.” See otsus muutis nii Andero kui ka terve tema perekonna elu. Ettevõtjana oli Andero harjunud tundma küll vastutust ja survet, kuid samal ajal tundis ta, et keegi ei märka tema valu. Alles hiljem mõistis ta, et […]

Teadvusta oma mustreid Esimene samm muutuste suunas on oma uskumuste ja käitumismustrite märkamine. Paljud neist on kujunenud varases lapsepõlves või läbi minevikukogemuste ning hakkavad meie elu suunama automaatselt. Teadlikkus on esimene samm vabastamise suunas. Selleks, et nende muutmisega algust teha, soovitab Karu küsida endalt: Muuda oma sisemist dialoogi Karu sõnul on meie mõtted ja sõnad võimsad loojad. Kui avastad negatiivse uskumuse, asenda see toetava mõttega. Kui oled harjunud ütlema näiteks: “Ma pole selles hea,”, siis muuda see mõte positiivseks: “Ma olen pidevas arengus ja iga päevaga parem.” Lase vabaks kõik, mis sind enam ei teeni Vanade mustrite vabastamiseks on ka […]