Köök ja söök

Mustikas on kodumaine ülivõimas supervili. Lisaks annab see smuutidele mõnusa maitse ning sügava värvuse. Kui lisada joogile veel ka banaani ja goij-siirupit kindlustad, et sinu organism saab loomulikul teel igapäevase vitamiini annuse. Paar teelusikatäit purustatud linaseemneid muudavad joogi veelgi täisväärtuslikumaks ja mõjuvad hästi ka seedimisele. Koostisosad:  2 banaani  1 peotäis mustikaid 2 spl goij siirupit 1 spl  purustatud linaseemneid 1 klaas taimset piima Tee nii:  Pane kõik koostisosad blenderisse ja töötle mass ühtlaseks. Vala smuuti klaasidesse ja naudi kohe.  Head isu!

“Parim ravim külma hooaja vastu on supertervislik turgutav smuuti,” kirjutas Elina. Vaja läheb:  Astelpaju Jõhvikas Metsvaarikas ja maasikas Mesi Ingver Kurkumi pulber “Võid seda segada ka sooja tee sisse ja tunned kuidas energia kasvab,” soovitas lauljatar. Elina Nechayeva osaleb ka Eesti Laulu poolfinaalis, mis toimuvad 3. ja 5.veebruaril. Naine esitab seal loo “Remedy.”     View this post on Instagram   A post shared by Elina Nechayeva 🎶Soprano (@elinanechayeva)

Avokaado muutub eriti kiiresti tumedaks, kuid on olemas erinevaid nippe, et vili säiliks värskena pikemalt. Näiteks soovitatakse pooleks lõigatud avokaadot säilitada veega täidetud nõus – selliselt peaks see värskena püsima lausa terve öö. Teiseks nipiks on enne avokaado kinnisesse nõusse pannemist, selle pinnale sidrunimahla pigistada. Kõige lihtsam nipp on aga endiselt avokaado söögikilesse mähkida.