Personaaltreener Gert Koovit kummutas TV3.ee saates ”5 müüti” erinevaid müüte, mis on läbi aegade treenimise kohta eksisteerinud. Seega katsume aru saada, mis on tõsi ja mis mitte? Levib näiteks müüt, et kui trenni tegemine järsku ära lõpetada, siis musklid muutuvad automaatselt rasvaks. Kooviti sõnul kuuleb ta seda müüti suhteliselt tihti. "Pigem on nüüd tegemist siin sellise asjaga, et kui me teeme trenni, hoolimata nüüd sellest, millise intensiivsusega trenni me teeme, siis meie toitumine on sellega kohanenud. Ehk siis sööme selle treeningule vastavalt. Kui nüüd need treeningud ära lõppevad, siis ühtepidi meie kehal ei ole vajadust nende lihaste järgi. Ja need lihased sisuliselt lagundatakse ära," tõdes treener, et rasvaks lihased ei muutu, vaid lihasmass lihtsalt kaob. Rasva hakkab keha talletama siis, kui me sööme rohkem energiat sisse, kui jõuame ära kulutada. Seetõttu, kui enam trenni ei tehta ja nii palju kaloreid ei kulutata, kuid süüakse ikka sama palju toitu, siis hakkab rasv kehas talletuma. "Ehk siis meil tekib selline tunne, et trenni lõpetasin ära ja nüüd kõht läheb suuremaks, kõik asjad ripuvad jne, et see peabki olema lihaste süü. Tegelikult ei ole - see on täpselt meie enda suu süü, et kõik need asjad sinna sisse lähevad," tähendas personaaltreener, et kõige olulisem on ikka ja alati toitumine. Kas lihastreening muudab inimese lihasmäeks või kas trenni tehes võib süüa, mida hing ihkab, seda vaata lähemalt videost: TV3.ee – Kuhu minna suvepuhkusel GOSPA Kuhu minna Suvepuhkus Saaremaal ootab! Pokumaa Kuhu minna Muinasjutuline POKUMAA kutsub Sind külla! Tühista Δ Kommenteeri Kommentaarid puuduvad Pane Rimi abiga kokku täiuslik snäkilaud kodust lahkumata — FOTO: Rimi Sisuturundus Jalgpalliõhtuks valmis? Pane Rimi abiga kokku täiuslik snäkilaud kodust lahkumata TV3 jalgpallistuudio saatejuhid stilisti Karolin Kuusiku valitud riietuses — FOTO: Tallinna Kaubamaja Sisuturundus TV3 jalgpallistuudio eksperdid avaldavad: mis on nende parimad ostud, igapäevased lemmikud ja väikesed stiilisaladused?
Pane Rimi abiga kokku täiuslik snäkilaud kodust lahkumata — FOTO: Rimi Sisuturundus Jalgpalliõhtuks valmis? Pane Rimi abiga kokku täiuslik snäkilaud kodust lahkumata
TV3 jalgpallistuudio saatejuhid stilisti Karolin Kuusiku valitud riietuses — FOTO: Tallinna Kaubamaja Sisuturundus TV3 jalgpallistuudio eksperdid avaldavad: mis on nende parimad ostud, igapäevased lemmikud ja väikesed stiilisaladused?
TV3 uudised: Ülle Madise tahaks enda juures paljut muuta: olen enesekriitiline 30.08.2026 Poliitikute kuumale toolile istub täna hoopis naine, kes peaks olema poliitiliselt täiesti erapooletu. Sven Soiveri kõrval võtab istet presidendikandidaat Ülle Madise, kelle ametisse sobivuse üle hakkab riigikogu hääletama juba uuel nädalal. Reporter: Sven Soiver TV3 uudised TV3 uudised: Ülle Madise tahaks enda juures paljut muuta: olen enesekriitiline
TV3 uudised: Siim Kallas saadeti riikliku austusavaldusega viimsele teele 29.08.2026 Täna saadeti riikliku austusavaldustega viimsele teele riigimees Siim Kallas. Ta suri 22. augustil 77-aastasena. Ta on olnud Eesti välis- ja rahandusminister, Eesti Panga president, Euroopa Komisjoni asepresident ja riigikogu liige. Reporter: Allan Muuk TV3 uudised TV3 uudised: Siim Kallas saadeti riikliku austusavaldusega viimsele teele
TV3 uudised: Politsei reid paljastas kurva tõe: alaealised kuritarvitavad alkoholi 29.08.2026 Juba järgmisel nädalal alustavad noored taas uut kooliaastat. See tähendab, et oma vabadusest võeti sel reedel viimast. Politsei pani pealinnas noorte turvamiseks tänavatele 18 lisapatrulli, kellel tuli kahjuks õhtu lõpuks koju toimetada nii mõnigi joobes alaealine. Reporter: Christina Veinberg TV3 uudised TV3 uudised: Politsei reid paljastas kurva tõe: alaealised kuritarvitavad alkoholi
TV3 uudised: mis on populaarse videomängu GTA fenomeni taga? TV3 uudised TV3 uudised: 13 aastat ootamist: miks on GTA VI-st saanud rohkem kui lihtsalt videomäng?