Personaaltreener: seda müüti räägivad just naised, kes võitlevad oma kehakaalu hoidmisega

Personaaltreener Gert Koovit kummutas TV3 Play saates ”5 müüti” erinevaid müüte, mis on läbi aegade treenimise kohta eksisteerinud.

Üks levinumaid müüte on see, et jõutreeningud muudvad inimesed lihasmäeks. ''Just seda müüti räägivad meile tavaliselt naised, kes niigi oma võitlevad kehakaalu hoidmisega. See esimene mõte ongi see, et mul on seda kehakaalu niigi raske alla saada ja kui ma nüüd teen lihast juurde, siis ma muutun selliseks suureks lihasmäeks,'' avaldab Koovit.

Tema sõnul lihasmäeks muutumine nii kerge ikka ei ole. ''Kui me tahame oma kehakuju muuta, siis see koosneb kahest suuremast osast: rasva- ja lihasmassist. Kui me tahame muuta seda, et me näeme teistsugused välja, siis me peame hakkama ka lihast treenima,'' märgib Koovit.

Vaata kogu episoodi lähemalt siit.