Personaaltreener Gert Koovit kummutas TV3 Play uues saates ''5 müüti'' erinevaid müüte, mis on läbi aegade treenimise kohta eksisteerinud. Seega katsume aru saada, mis on tõsi ja mis mitte? Üks levinumaid müüte on see, et kardiotreening on parim viis kaalu langetamiseks ja rasvade põletamiseks. ''Seda ma kuulan vähemalt üks kord päevas. Kõige lihtsam on seda lahti seletada nii, et kui see kardiotrenn lõppeb, siis kogu kalorihulk, mida sa ära põletasid, see läheb lukku. Ehk siis see ongi maksimum, mida sa päevas kulutasid,'' selgitas Koovit. Tema sõnul on jõusaali treeningu puhul nii, et inimene kulutab sellest treeningust tervikuna vähem kaloreid võrreldes aeroobse treeninguga, aga see kalori põletus kestab veel päev kaks. ''See tähendab, et ainevahetus on kiirem mitme päeva ulatuses. Tänu sellele ei ole jõusaali treeningu efektiivsus mõõdetav ainult tunni aja vältel, vaid ta jaguneb palju pikemale ajale,'' lausus Koovit ja lisas, et see müüt kõlab ilusti, aga kahjuks pole tõsi. Vaata lähemalt videost, kuidas Gert Koovit kummutab müüte.
Elisabet Reinsalu kehastab "Kättemaksukontoris" Barbarat — FOTO: TV3 Seltskond Elisabet Reinsalu selgitab, miks tema “Ohtliku lennu” tegelast “Kättemaksukontorisse” üle ei toodud
Kuvatõmmis — FOTO: TV3 Raport Varaste pidupäevad? Poeomanikud: politsei ei suuda pikanäpumehi piisavalt ohjeldada!
Esmaspäevane ilm tuleb heitlik — FOTO: TV3 Päevakaja Kevad ikka hilineb! Esmaspäevane ilm tuleb heitlik
Kuidas leida soodsaim laen internetist — FOTO: Nordicbanks.ee Sisuturundus Kuidas leida soodsaim laen internetist: tutvuge võimalustega Nordicbanks.ee kaudu
Sokisahtlist leiad parimad kingid! — FOTO: Sokisahtel.ee Valmistu emadepäevaks! Sisuturundus Kas otsid oma maailma parimale emale kingitust? Sokisahtlist leiad parimad kingid!
