Kahe uue uuringu kohaselt võib ebakvaliteetne uni panna tundma inimest end tegelikust vanusest viis kuni kümme aastat vanemana, kirjutab CNN. Samamoodi mõjub ka ebapiisav uni. "Uni mängib rolli selles, kuidas vanad inimesed end tunnevad," kirjutas Rootsi Stockholmi Ülikooli uneuurija ja mõlema uuringu juhtiv autor Leonie Balter. Ebapiisav uni kutsub esile pideva unisuse päevasel ajal. Tegemist on seisundiga, mis paneb inimesi prioriteediks seadma und ning vähendab energiataset. Energia- ja motivatsioonipuudus aitab kaasa sellele, et inimesed pole enam füüsiliselt ja sotsiaalselt aktiivsed ning tunnevad end vanemana. Vanust saab mõista mitmes mõttes: kronoloogilises, bioloogilises ja subjektiivses. "Antud leiud rõhutavad piisava une tähtsust noorusliku subjektiivse vanuse säilitamisele," tõdes uneuurija ja neuroloogiaprofessor Chang-Ho Yun. Kui inimene tunneb end noorena, siis on seda seostatud pikema eluea, madalama dementsuseriski, väiksema depressiooniriski ning parema füüsilise ja vaimse tervisega. Balter ning tema kolleegid viisid läbi kaks uuringut. Ühes testiti, kui hästi olid 429 inimest vanuses 18–70 eelmise kuu jooksul oma kodus maganud. Iga halva magatud öö järel teatasid inimesed, et tundsid end umbes veerand aastat vanemana oma kronoloogilisest vanusest. "Meeleolu ja väsimustunde muutused aitavad kaasa ka subjektiivsele vananemistundele," ütles Yun. Kui inimene oli aga kuu aega hästi maganud, tundis ta end oma tegelikust vanusest keskmiselt ligi kuus aastat nooremana. Teises uuringus paluti 186 inimesel kaks ööd laboris magada, tagades, et nad ei saaks igal õhtul rohkem kui neli tundi und. Antud uuringu osalised tundisd end keskmiselt suisa 4,5 aastat vanemana kui nad tegelikult olid. Sealjuures ei omanud tähtsust, kas tegemist oli nais- või meessoost inimesega. Küll aga mõjutas see sügavamalt neid, kes muidu armastavad hommikuti varakult tõusta. Need leiud kinnitavad, et uni on elutähtis bioloogiline nähtus. Lõpetuseks tõdes Yun, et üldise heaolu parandamiseks on piisava une eelistamine ülimalt oluline. Kiirkasiinod Eestis: kuidas, kellele ja miks? — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Kiirkasiinod Eestis: kuidas, kellele ja miks? Unistuste diivanid Aatrium.ee-st! — FOTO: AdobeStock Sisuturundus Aatriumist leiad oma unistuste diivani Tühista Δ Kommenteeri Kommentaarid puuduvad Pane Rimi abiga kokku täiuslik snäkilaud kodust lahkumata — FOTO: Rimi Sisuturundus Jalgpalliõhtuks valmis? Pane Rimi abiga kokku täiuslik snäkilaud kodust lahkumata TV3 jalgpallistuudio saatejuhid stilisti Karolin Kuusiku valitud riietuses — FOTO: Tallinna Kaubamaja Sisuturundus TV3 jalgpallistuudio eksperdid avaldavad: mis on nende parimad ostud, igapäevased lemmikud ja väikesed stiilisaladused?
Kiirkasiinod Eestis: kuidas, kellele ja miks? — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Kiirkasiinod Eestis: kuidas, kellele ja miks?
Unistuste diivanid Aatrium.ee-st! — FOTO: AdobeStock Sisuturundus Aatriumist leiad oma unistuste diivani
Pane Rimi abiga kokku täiuslik snäkilaud kodust lahkumata — FOTO: Rimi Sisuturundus Jalgpalliõhtuks valmis? Pane Rimi abiga kokku täiuslik snäkilaud kodust lahkumata
TV3 jalgpallistuudio saatejuhid stilisti Karolin Kuusiku valitud riietuses — FOTO: Tallinna Kaubamaja Sisuturundus TV3 jalgpallistuudio eksperdid avaldavad: mis on nende parimad ostud, igapäevased lemmikud ja väikesed stiilisaladused?
TV3 uudised: EKRE, Isamaa ja Keskerakond nõuavad erakorralisi valimisi. Michal: opositsioon paanitseb 30.08.2026 Riigikogu opositsioonierakonnad Isamaa, EKRE ja Keskerakond on löönud käed valitsuse kukutamiseks. Kui seni on see olnud vaid poliitiline soovunelm, siis nüüd, kus koalitsioon on parlamendis vähemuses, on peaministri kukutamine teoreetiliselt võimalik. Reporter: Christina Veinberg TV3 uudised TV3 uudised: EKRE, Isamaa ja Keskerakond nõuavad erakorralisi valimisi. Michal: opositsiooni paanitseb
TV3 uudised: Viktoria Ladõnskaja-Kubits võttis peale pikka kaalumist koera: mõistan teda paremini kui mõnda inimest 29.08.2026 Viktoria Ladõnskaja-Kubitsa pere oli pikalt veendunud, et nad koera võtta ei saa, nüüd on neil aga lemmik Luna – rõõmus, mänguhimuline ja seltsiv koer. Reporter: Sirje Eesmaa TV3 uudised TV3 uudised: Viktoria Ladõnskaja-Kubits võttis peale pikka kaalumist koera: mõistan teda paremini kui mõnda inimest
TV3 uudised: Siim Kallas saadeti riikliku austusavaldusega viimsele teele 29.08.2026 Täna saadeti riikliku austusavaldustega viimsele teele riigimees Siim Kallas. Ta suri 22. augustil 77-aastasena. Ta on olnud Eesti välis- ja rahandusminister, Eesti Panga president, Euroopa Komisjoni asepresident ja riigikogu liige. Reporter: Allan Muuk TV3 uudised TV3 uudised: Siim Kallas saadeti riikliku austusavaldusega viimsele teele
TV3 uudised: mis on populaarse videomängu GTA fenomeni taga? TV3 uudised TV3 uudised: 13 aastat ootamist: miks on GTA VI-st saanud rohkem kui lihtsalt videomäng?