Kas enne magamaminekut on halb süüa? See on vastuoluline teema ja levinud arusaam on, et me peaksime vältima hilist söömist, kuna see võib põhjustada kaalutõusu. See tuleneb eeldusest, et kehal ei ole aega toitu enne magamaminekut seedida, mis tähendab, et keha säilitab toidust saadud energia rasvana. Magades võib ainevahetus aeglustuda 10-15% võrreldes ärkveloleku ajaga. Selleks, et keha saaks toitu seedida, tuleks lõpetada söömine kaks kuni kolm tundi enne magamaminekut. Lisaks võib hiline söömine põhjustada seedehäireid ja kõrvetisi. Eksperdid soovitavad kohandada oma toitumisharjumusi nii, et söögikordade vahel oleksid piisavalt pikad vahed (3-4 tundi) ja süüa õhtusöök sellisel ajal, et kehal oleks enne magaminemist võimalik toit ära seedida. Erinevaid toitumisharjumutega seotud müütide kinnitamist ja ümberlükkamist saab vaadata ka videost: "Naabrist parema" - Jah, sinu ideedele Inbanki võistlus — FOTO: Pixabay.com kollaaz Naabrist parem Jah, sinu ideedele! Millised on “Naabrist parema” saateosaliste unistused? iPharma — FOTO: Shutterstock Sisuturundus Mis on kaalul, kui oled ülekaaluline? Tühista Δ Kommenteeri Kommentaarid puuduvad FreeBuds 6i — FOTO: Huawei Sisuturundus Uued Huawei FreeBuds 6i kõrvaklapid: mürasummutus ja kiirlaadimine Nelijärve Puhkekeskus Sisuturundus Nelijärve Puhkekeskus – unustamatud elamused sillerdava järve ääres
"Naabrist parema" - Jah, sinu ideedele Inbanki võistlus — FOTO: Pixabay.com kollaaz Naabrist parem Jah, sinu ideedele! Millised on “Naabrist parema” saateosaliste unistused?
FreeBuds 6i — FOTO: Huawei Sisuturundus Uued Huawei FreeBuds 6i kõrvaklapid: mürasummutus ja kiirlaadimine
Nelijärve Puhkekeskus Sisuturundus Nelijärve Puhkekeskus – unustamatud elamused sillerdava järve ääres
Uus valitsus alustas tööd — FOTO: Kuvatõmmis videost TV3 uudised Juba esimestel päevadel kriitikalaviini alla sattunud minister Vladimir Svet: selleks peab valmis olema
Kristen Michal — FOTO: Priit Simson/Delfi Meedia Päevakaja Ei olegi Kristen Michal! Just seda inimest tahaksid eestlased kõige enam peaministriks
Brit Suurraid ja Brigitte Susanne Hunt — FOTO: TV3 BSH reageerib Brigitte läheb Zevakini vastu kohtusse: tahan, et tuleks välja uudis, et BSH võitis!
Matthew Macfadyen tõdeb, et ei nautinud oma rolli "Uhkuses ja eelarvamuses" — FOTO: AP/Scanpix Tele ja kino Miks nii? Filmis “Uhkus ja eelarvamus” peaosalist kehastanud näitleja ei nautinud oma rolli