Personaaltreener Egle-Eller Nabi jagab oma blogis nippe, kuidas suvel võimalikul aktiivne olla ning mitte ära rikkuda oma treeningrutiini. Kuna suve juurde kuuluvad rannas pikutamine, grillpeod, kontserdid ja muud meelelahutuslikud tegevused, siis võib inimestel treenimiseks vähem aega jääda. "Olen tähele pannud, et tihtipeale jäetakse aga trennid suvel unarusse! Küll on liiga palav, siis sajab vihma, siis on liiga põnev ja teisalt jälle igav. Sinu hea tervise jaoks on aga ülimalt oluline, et jätkaksid aktiivse elustiiliga," tõdes Egle, et suvi ei tohiks ära rikkuda rutiini ja head vormi. Egle andis soovitused, kuidas suvel endiselt aktiivne püsida: 1. Liigu võimalikult palju Olenemata ilmast soovitab Egle värskes õhus. Lisaks soovitab naine valida lifti asemel alati trepid ning auto parkida sihtkohast kaugemale, et sinna saaks jalutada. "Planeeri juba pühapäeval igale päevale väikesed liikumispausid. Pane telefoni meeldetuletus, et oleks meeldes kõndida või harjutusi teha ja pea nendest kinni! Kuigi jõusaal jääb paljude jaoks sügist ootama, ei tähenda see, et trennidest peaks pausi pidama!" kirjutas naine. 2. Algata oma peres või sõprade seas suvine liikumisväljakutse Treener soovitab mõelda koos pereliikmetega mingi liikumine, mida koos harrastada. 3. Planeeri suveajale sportlikud tegevused Egle soovitab puhkuseaega planeerida tavapärasest erinevalt."Otsi uusi võimalusi ajaveetmiseks, kus saad rohkem liikuda või sportlikes mängudes osaleda. Võta ette matk, osale mõnel spordiüritusel või avasta uusi looduskauneid kohti!" soovitab ta. Loe lähemalt Egle Eller-Nabi blogist. TV3.ee – Kuhu minna suvepuhkusel Pokumaa Kuhu minna Muinasjutuline POKUMAA kutsub Sind külla! Kalev Spa Kuhu minna Kalev Spa – puhkus keset Tallinna vanalinna Tühista Δ Kommenteeri Kommentaarid puuduvad Parim valik loomaomanikele — FOTO: Unsplash.com Cristian Castillo LOOSIMÄNG! Sisuturundus Parim valik loomaomanikele Nelijärve Puhkekeskus Sisuturundus Nelijärve Puhkekeskus – unustamatud elamused sillerdava järve ääres
Parim valik loomaomanikele — FOTO: Unsplash.com Cristian Castillo LOOSIMÄNG! Sisuturundus Parim valik loomaomanikele
Nelijärve Puhkekeskus Sisuturundus Nelijärve Puhkekeskus – unustamatud elamused sillerdava järve ääres
Merily Timmer ja Kirsti Timmer — FOTO: Silver Siilak Räägi välja! Kirsti ja Merily Timmer meenutavad mineviku patte: pidin talle politseisse järele minema
Triin Lellep näitleb koos Hollywoodi tähtedega värskes USA filmis. — FOTO: Erlend Štaub Seltskond Triin Lellep näitleb koos välismaiste staaridega Hollywoodi filmis: sain palju komplimente!
President Alar Karis külastas Emmanuel Macroni — FOTO: Karli Saul Olümpiamängud 2024 GALERII | President Alar Karis külastas Emmanuel Macroni
Tallinna Loomaaeda saabus amuuri tiiger Aleksander — FOTO: Inari Leiman/Tallinna Loomaaed Päevakaja Piltuudis! Tallinna loomaaeda saabus amuuri tiiger Aleksander