Järjekordne proovikivi: fitnessistaar Kaisa Kuusnõmme tabas nädal enne võistlust karm tagasilöök

Hiljuti kirjutasime, et Kaisa Kuusnõmm valmistub taas fitnessivõistlusteks. Nüüd on aeg sealmaal, et naisel tuleb esimest korda lavale astuda juba sel pühapäeval. Ta tõdeb TV3 portaalile, et tegelikult tuleb hetkel jätkata kõike nii, nagu enne. "Viimasel sekundil tehtud muudatused võivad laval suurelt kätte maksta," tõdes Kaisa avameelselt.

Kaisa sõnab, et nädal enne võistluseid näeb tema päevaplaan välja täpselt samasugune nagu enne. "Ega nädala ajaga enam ei ehita ega muuda seda, mida aastatega ehitatud on. Küll aga selles suhtes on natukene teisiti, et treeningkoormus on langenud, et vältida võimalikku stressi kehale. Samamoodi on eriti suures fookuses praegu uni ja puhkamine. Laval peab keha olema võimalikult puhanud ja värske," avaldas ta.

Viimasel nädalal enne võistluseid on fookuses tegeleda just enda lavalise poolega. "Ehk siis praktiseerida ja visualiseerida lavalist etteastet - heast vormist ainult ei piisa. Oluline on seda ka laval korrektselt presenteerida," avaldas Kuusnõmm ning lisas, et mentaalselt on hetkel ülioluline praegu mitte stressata ja üle mõelda. "Töö on ammu tehtud - nüüd on vaja endast laval kõik anda." Lisaks on teda sel nädalal ees ootamas ka paljud iluprotseduurid. "Samamoodi hakkab grimmimine pihta ning kõiksugu regamised ja treeneriga kokkusaamised," tõdes ta.

View this post on Instagram

A post shared by Kaisa Kuusnõmm•Kaisafitness.ee (@kaisakuusnomm)

Kuid viimasel nädalal on siiski fookuses üks - teha seda, mida siiani on tehtud. "Viimasel sekundil tehtud muudatused võivad laval suurelt kätte maksta. Ehk siis hoida toidulaud võimalikult lihtne ja puhas, hoida treeningud võimalikult ohutud (vältida vigastusi), puhata ja hoida ennast."

View this post on Instagram

A post shared by Kaisa Kuusnõmm•Kaisafitness.ee (@kaisakuusnomm)

"Iga võistluse prepp on minu jaoks uus teekond. Kuigi protsess on täpselt sama, siis mentaalne pool iga kord ennast ekstreemsustesse pannes kasvab," rääkis Kuusnõmm ning lisas, et kui inimene soovib vaimselt kasvada, siis ta soovitab end kõigil ekstreemsetesse ebamugavustesse panna. "Mitte ükski raamat ei õpeta seda, mida õpetab ebamugavus. Ja mis see prepp siis on? Poole aastane nälja, ületreeningute ja rutiini talumine. See õpetab rohkem kui ükskõik milline raamat."

Küll aga tabas Kaisat üks tagasilöök - nimelt ärkas ta nädala alguses üles silmapõletiku ja palavikuga. "Järjekordne proovikivi, et kuidas mitte stressata ja üle mõelda, kui elu viskab raskused teele," tõdes Kaisa."Aga nii see elu käib - elu juhtub meie ümber kogu aeg, loeb see, kuidas me sellele reageerime." Kuusnõmm sõnas, et tema joob kummeliteed hetkel ning usaldab, et pühapäevaks tuleb tema keha sellega toime ja laval see kuidagi välja ei paista. "Kui me jääme ootama ideaalseid tingimusi, et midagi teha, siis tegudeni me ei jõuagi. Tuleb teha ja usaldada, et kõik toimib."