Nipinurk

Ligikaudu 20 aastat treeneritöö ja kahevõitlusega tegelenud Andreas Eelmäe sõnab, et leidis tee poksimaailma tänu oma sõbrale. Nimelt vahetas mees kooli ja seal tekkisid tal raskused sisseelamise ja enda kehtestamisega – nii nagu see noortel inimestel, seoses keskkonna vahetusega, mõnikord võib juhtuda. Eelmäe räägib, mida poks talle endale andnud on ja kes võiksid poksiga üleüldse tegeleda. Need, kes panevad kätte poksikindad ja astuvad poksiringis vastamisi teise inimesega, on julged isiksused Eelmäe, kes astub võitlusõhtul Yakuza Fight üles õhtujuhina, toob välja, et poksiga tegelemine on lisaks heale füüsilise vormile andnud talle kindlasti juurde palju enesekindlust. „Arvan, et need mehed ja naised, […]

Harmoonilised ülemhelid on meie närvisüsteemile nagu vitamiinid Lilia selgitab, et müra tekitab inimese närvisüsteemile märkimisväärse koormuse, avaldades sellele psühholoogilist mõju. Negatiivne müra võib suurendada veres selliste stressihormoonide nagu kortisool, adrenaliin ja noradrenaliin sisaldust – isegi une ajal. Mida kauem need hormoonid vereringesüsteemis viibivad, seda suurem on tõenäosus, et need viivad ohtlike probleemideni. Ta toob võrdluseks, et harmoonilised ülemhelid on nagu vitamiinid meie närvisüsteemile. Teadlikul muusika kuulamisel meie aju areneb, tekivad uued neuronite ühendused. Muusika kuulamisel tekivad õnnehormoonid, nagu serotoniin, dopamiin ja endorfiinid. Helireostuse vältimiseks soovitab Lilia aga leida rohkem võimalusi olla vaikuses ja looduses. Muusika on tööriist, millega saad oma […]

Millisekund, mis määrab suhteruumi Merit selgitab, et see, kui me räägime oma potentsiaalist, iseenda parimast versioonist, on seisund, milles aju mõlemad poolkerad ja eelkõige meie arukalt mõtlev osa otsmikusagar saavad verd ja seega hapnikku ja toitaineid. See on aeg, kus oleme eriti loovad, arukad, empaatilised ja meeldivad. Ta lisab, et on olukordi, kus mingi mõte või kogemus tekitab nii suurt stressi, et halvab meie aju täielikult. Millisekundiga võib tekkida mõnusast lõdvestunud seisundist sajaprotsendiline kaitseseisund. Veri toidab vaid meie instinktiivset ürgaju, millel arukusega seosed puuduvad. Ja see ei ole parim versioon meist.  Aga paraku seda juhtub. Seda juhtub suhetes oma lastega […]