Iluuni ei öelda asjata! Ekspert selgitas, miks vähese unega inimesed vananevad kiiremini

uni
Foto 123rf

Confido esteetilise meditsiini õde Elli Maria Mäesalu selgitas TV3.ee saates, miks uni on oluline ja mõjutab meie kehas toimuvaid vananemisprotsesse.

“Kindlasti iluuni ei öelda asjata. Iga nii-öelda toimetav organism vajab sellist kvaliteetset 7-8 tundi ööund,” tõdes Elli. 

Meditsiiniõe sõnul toimuvad magamise ajal meie keha rakkudes uuenemisprotsessid.

“Tekivad uued rakud, parandatakse nii-öelda olemasolevate rakkude DNAd ja kõike sellist. Eriti intensiivselt uuenevadki just naharakud,” selgitas ta. 

Kui aga kvaliteetset und jääb väheseks, siis esimesed ilmingud vananemisprotsessidest tulevas esile just näopiirkonnas. Nendeks võivad Elli sõnutsi olla näiteks tumedad ringid silmade ümber või tuhm nahk.

“Üleüldiselt inimese võimekus langeb ja kindlasti ka haigused tulevad kiiremini kui unest jääb puudu,” lisas ta. 

Vaata videost, miks ei tohiks sügise saabudes päikesekreemi ära unustada ning mil moel mõjutab meie igapäevane toitumine vananemisilmingute tekkimist:

Kommentaarid puuduvad