Kui sinu elus on depressiivne periood, siis uuringud näitavad, et trenni tegemine võib edukalt aidata meeleolu parandada. Isegi, kui see tundub viimane asi, mida sa teha sooviksid, kirjutab CNN. Ajakirjas BMJ avaldatud uuringu kohaselt selgus, et paljud treeningud, sealhulgas kõndimine, sörkimine, jooga ja jõutreening, võivad depressiooni ravimisel avaldada sama suurt kasu kui teraapia. "Depressioon mõjutab umbes 10-25% inimestest. See kahjustab heaolu,” ütles uuringu juhtiv autor dr Michael Noetel, Austraalia Queenslandi ülikooli psühholoogia vanemlektor. "Siiski saavad ainult pooled depressiooniga võitlevatest inimestest ravi." Teadlased analüüsisid rohkem kui 14 000 inimese andmeid. Noetel sõnas, et kuigi uuringutes esines kallutatuse oht, on treening kasulik kogu kehale ning võib aidata ka depressiooni korral. Tulemused ühtivad ka sellega, mida paljud eelnevad uuringud on treenimise kasulikkuse kohta leidnud, ütles dr Adam Chekroud, Yale'i meditsiinikooli psühhiaatria abiprofessor. Mõlemad uuringud peaksid andma inimestele kindlustunde, et treening on hea lähenemisviis depressiooni raviks koos muude võimalustega, sealhulgas ravi ja ravimitega, ütles Chekroud. Uuringust selgus, et suurema intensiivsusega treeningud avaldavad rohkem mõju, kuid väga edukas on ka tavaline kõnd. "Iga harjutus oli parem kui mitte midagi!" CRU Restorani — FOTO: CRU Restoran Sisuturundus Privaatpostitus: CRU Restoran Tallinnas – ajaloolise võlu ja kulinaarse meisterlikkuse kohtumispaik Huawei Sisuturundus Moodsa aja suhted: ühendatud nii armastuses kui tehnoloogias
CRU Restorani — FOTO: CRU Restoran Sisuturundus Privaatpostitus: CRU Restoran Tallinnas – ajaloolise võlu ja kulinaarse meisterlikkuse kohtumispaik
Pilt on illustratiivne. — FOTO: TV3 Päevakaja Tubli politseitöö! Korrakaitsjad võtsid kinni rahvusvahelist narkoäri ajanud mehed ja naised
Riigikogu 8. mai infotund — FOTO: Kuvatõmmis videost Päevakaja “Kurjuse skaala!” EKRE liige palus ootamatus avalduses peaministril inimesed maakonniti järjestada
Transpordiameti lennundusteeninduse direktor Üllar Salumäe — FOTO: REUTERS/Scanpix/Priit Simson/Delfi Meedia Päevakaja Transpordiameti lennundusteenistuse direktor avaldab, kuidas mõjutab GPS-signaalide häiring tulevasi lennureise
Foto on illustreeriv — FOTO: TV3 TV3 uudised Mis oleks lahendus? Üha rohkem inimesi vehib ja paugutab avalikes kohtades stardipüstolitega
Husse on Eestis! Parim valik loomaomanikele — FOTO: www.husse.ee LOOSIMÄNG! Sisuturundus Husse on Eestis! Parim valik loomaomanikele