Sisuloojana tegutsedes tuntust kogunud arst Karan Raj selgitab, et hommikul ärgates esimese asjana kohvi joomine pole inimesele sugugi kasulik. “Ärge jooge varahommikul kohvi, et end üles äratada,” rääkis ta BBC saates “Morning Live”. Raj põhjendas oma nõuannet: “Sinu keha äratab sind hommikul loomulikul teel kortisooliga, sa saad hommikul kortisoolilöögi.” “Jätke kohvi joomine veidi hilisemaks, hommiku keskpaika, kui teie kortisooli- ja energiatase langevad. Just siis on hea end kohvist saadava kofeiini abil ergutada,” lisas ta. Raj on varem jaganud sotsiaalmeedias videot, milles selgitab lisaks kohvi joomisele teisi levinud harjumusi, mille tõttu võivad inimesed end tunda hommikuti väsinuna. Ta tõi välja, et ei tohiks kunagi vajutada äratuskellal äratuse edasilükkamise nuppu. “See veenab su keha, et sisened teise unetsüklisse. Tulemusena vabanevad hormoonid, mis kutsuvad esile unisust.” Lisaks selgitas Raj, et ärgates ei tohiks kohe ka telefoni järele haarata, sest see võib tekitada varahommikul liigset ärevust. Allikas: LADbible. Loe täpsemalt siit!
"Stuudio" — FOTO: TV3 TV3.ee Tele ja kino Scrolliti juba 70ndatel ehk mida põnevat näeb Järva-Jaani minevikutehnoloogia keskuses?
MUBA voor — FOTO: TV3 TV3.ee Eesti otsib superstaari EKSKLUSIIVNE! Vaata kõiki superstaari MUBA vooru etteasteid täispikkuses
Joonatan Pärn ja Maribel Vääna — FOTO: TV3 TV3.ee Eesti otsib superstaari Maribel Vääna meenutab staarisaadet: astusin lavale ja sekund varem läks kogu laul meelest!
Wafi Surf loojad Triin ja Anne-Mai — FOTO: Erakogu TV3.ee Seltskond Intervjuu! Lohesurfi armastavad sõbrannad: meil on kõik lapsed maganud rannas turvahällis
Kreditex.ee TV3.ee Sisuturundus Investeerimine Kreditex Ühisrahaga: tee finantskindluse ja finantsmuredeta tuleviku juurde