Nutikell aitab südame tervist hoida ja jälgida

"Huawei Watch D2 teeb terviseandmete jälgimise lihtsaks ja kättesaadavaks kõigile. Seade võimaldab vererõhku ja pulssi jälgida ööpäevaringselt ning täpsed mõõtmistulemused on kättesaadavad igal ajal," selgitab Huawei tehnoloogiaekspert ja koolitusjuht Jekaterina Mishina.

Vererõhu jälgimine mängib südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel olulist rolli. Kõrge vererõhk ehk hüpertensioon on sageli märkamatu, kuna sel pole alati selgeid sümptomeid, kuid just see võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Samuti annab vererõhu näitaja üldise ülevaate südame tervise kohta. “Huawei Watch D2 mõõdab vererõhku automaatselt, aidates tuvastada võimalikke muutusi ja riske,” jagab Mishina.

Tervislikum elustiil aitab probleeme ennetada

Sageli on kõrge vererõhu põhjustajateks ebatervislik elustiil, stress, liigne kehakaal ja vähene liikumine – seega võivad lihtsad harjumused elustiilis vererõhuprobleeme ennetada. "Regulaarne kehaline koormus langetab vererõhku, tõstab hea kolesterooli taset ning kaitseb südant ja veresooni. Lisaks aitab liikumine stressi vähendada," räägib toitumisnõustaja Teele Teder. Liikumine on südame tervise seisukohalt äärmiselt oluline ning Teder soovitab järgida Euroopa Kardioloogide Seltsi soovitust – liikuda päevas vähemalt 30 minutit, et südame tervist tugevdada.

“Nutikell aitab jälgida, et liikumisaktiivsus oleks piisav. Huawei Watch D2 tuletab kasutajale meelde, kui on aeg enda liigutamiseks ning motiveerib seadma eesmärke – näiteks kindel arv samme päevas või teatud aktiivsuse saavutamine. Paljudele mõjub selline meeldetuletus ja tulemuste jälgimine motiveerivalt, aidates hoida järjepidevust ja saavutada regulaarset liikumisrutiini,” selgitab Mishina ning lisab, et lisaks aitab nutikell jälgida, kas treening on sobiva intensiivsusega ja kui palju keha puhkust vajab.

Oluline on märgata muutuseid

Mishina sõnul teeb Huawei Watch D2 ka tervise jälgimise ülevaadete koostamise lihtsaks – kasutaja saab jälgida vererõhu ja pulsi muutusi nädalate või kuude lõikes, mis omakorda aitab tuvastada pikemaajalisi eripärasid. See on oluline teave arstiga konsulteerimisel ning tervise seisukorra kontrolli all hoidmisel. Lisaks vererõhule saab nutikella abil jälgida näiteks ka pulssi, vere hapnikusisaldust ja une kvaliteeti. “Seega aitab nutikell jälgida üldist tervist ning võib anda olulise sisendi ka arsti jaoks,” leiab Mishina.

Erinevalt traditsioonilistest vererõhumõõtjatest on Huawei Watch D2 kerge ja diskreetne, sobides igapäevaseks kasutamiseks nii tööl kui trennis. “Tänu nutikale disainile on võimalik vererõhku jälgida automaatselt nii päeva kui öö jooksul, ilma et see häiriks igapäevaelu või und,” ütleb tehnoloogiaekspert.