Vau! Ada Nelke avaldas oma imekauni figuuri saladuse ning ühe vea, mida paljud kaalulangetajad teevad

Oma päeva alustas Ada ilurituaalide ning hommikusöögiga. Ada praadis endale muna koos köögiviljade ja spinatiga ning jõi ära ka ühe energiajoogi. "Ma muidu joon hommikuti kohvi, siis trennihommikutel joon ma energiajooki. See ei ole kõige tervislikum sulle, aga mul on seda kicki vaja," selgitab Ada oma valikuid.

Seejärel suundub Ada trenni, kus keskendub peamiselt jalgadele. Peale trenni sööb ta ära ka ühe valgubatooni ja joob kohvi. "Üks asi, mida hästi palju unustatakse teha dieedi ajal, on lugeda vedelaid kaloreid. Ei loeta mahlalonkse või Coca Colat, kohvi ega teed ei panda kirja - need on kõik tühjad kalorid tegelikult, mis sa endale sisse jood," annab Ada nõu, millega ilmselt paljud kaalulangetajad kimpus on.

Vaata videost lähemalt!