Sandra Vabarna seadis endale uueks aastaks terve hulga eesmärke: tahan kogeda elu teistmoodi!

Sandra on seadnud endale eesmärgiks fookusesse võtta oma energia, vaimne ning füüsiline tervis. Selleks on ta sisse seadnud teatud harjumused, mida plaanib terve aasta järgida. 

"Otsustasin ette võtta aastase eksperimendi, kus iga päev/nädal hoian neid 23 harjumust!" teatas Sandra.

Sandra sõnul ei ole tegemist enesepiitsutamisega, vaid ta näeb selles võimalust kogeda elu teistmoodi ja panna proovile oma piirid.

"Usun, et inimesena oleme uskumatuteks asjadeks võimelised ja me võime kogeda nii palju ägedat, kuid tihtilugu piirame ennast, laseme teistel ennast piirata või raiskame oma energiat ja aega. Me kõik oleme võimelised muutuma ja muutma oma käitumismustreid, kui meil on selleks hea põhjus või eesmärk," mõtiskles Sandra.

Sandra Vabarna uue aasta eskperimendi hulka kuuluvad 23 harjumust on:

1) unerituaal
2) kaheksa tundi und
3) oil-pulling ehk suu loputamine õliga
4) jooga
5) märkmiku täitmine
6) lugemine
7) valguslamp
8) vaimne praktika
9) trenn
10) vee joomine
11) vahelduvpaast
12) tervislik toit
13) suhkruvaba
14) kofeiinivaba
15) vitamiinid
16) alkoholivaba
17) nikotiinivaba
18) ekraanivaba aeg
19) uudistevaba
20) fookusega töö ja pausid
21) kolm korda päevas e-kirjad, messenger, Instagram
22) vähem ostmist
23) loome ja -õppimisepäev

View this post on Instagram

A post shared by 𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗔 𝗩𝗔𝗕𝗔𝗥𝗡𝗔 (@sandravabarna)

Loe lähemalt Sandra Vabaran blogist.