Ekstreemsed dieedid ja ületreenimine: Gerli Padar avaldas, kuidas ta päriselt oma figuuri saavutanud on

Lauljanna Gerli Padar on pidanud pea eterve elu oma figuuri nimel vaeva nägema, alustades kõikvõimalike dieetide katsetamisega ja lõpetades ületreenimisega. Tänaseks on ta aga jõudnud uue ja tõhusa lahenduseni.

Pikka aega oli Gerli lemmikuks ketodieet, kus on lubatud palju rasvu, kuid väga vähe süsivesikuid. "Kui ma neli kuud järjest ketodieedil olin, päädis see sellega, et mul tekkisid tervisehäired: jõhkrad meeleolukõikumised, päevad jäid ära, oli üldiselt kehv enesetunne," meenutab ta.

Tänaseks aga järgib Gerli hoopis tervislikumat toitumiskava, kus on korralikud portsud ja tasakaalustatud toit. "Korra nädalas on ka patupäev. Meil pole see kindel päev nädalas, vaid vaatame tunde järgi," räägib ta.

Vaata täpsemalt Kroonikast!