VIDEO! Jõusaal ei kutsu? Ott Kiivikas näitab ette, kuidas saab ka õues edukalt trenni teha

Eestimaa suvi on kohal, mis tähendab, et kui ülejäänud aasta on jõusaalid rahvast täis, siis nüüd eelistavad paljud veeta aega hoopis õues. Kui vormi aga käest lasta ei taha, tasub ka välitingimustes kehale koormust anda ja selle kohta teab kõige enam treener ning kulturist Ott Kiivikas.

Ott Kiivikas seisab selle eest, et eestlaste tervis oleks parimas korras ning et liikumine ja trenni tegemine ei ununeks ka palavatel suvekuudel. Kui kinnisesse ja umbsesse jõusaali minema ei kipu, ei maksa siiski head vormi raisku lasta, sest väga edukalt saab treenida ka välitingimustes!

Reporter Joonatan Pärn kääris käised ülesse ja üheskoos tehti läbi väga korralik treening tervele kehale. Kusjuures - kõiki harjutusi on võimalik teha ka kodus kergete mugandustega!

Kui palju kordusi tuleks teha, kui sa oled algaja? Kui suur peaks olema raskus? Kuidas teha trenni nii, et terve keha saaks koormust?

Seda kõike vaata juba artikli päises olevast videost!