Kuidas ära tunda kuumarabandust? Toidumürgituse sümptomid võivad viidata hoopis eluohtlikule seisundile

Inimene.ee terviseportaali järgi on kuumarabandus seisund, mis tekib keha liigsest kuumenemisest ning vedelikupuudusest. Ülekuumenemine võib põhjustada ka eluohtliku seisundi. 

Kuumarabandus võib ohustada kõiki, kuid eriti vanemaealisi, lapsi ning krooniliste haiguste põdejaid. 

Eristatavad on kuumarabanduse raskusastmed. Näiteks raskematel juhtudel võib inimene kaotada teadvuse, kuid kergematel juhtudel võib see avalduda väikese peavalu ning südamepekslemisega. 

Millised on kuumarabanduse sümptomid?

• Esmalt võib täheldada higistamist, peavalu ja südamepekslemist. Nahk läheb kuumaks ning pulss sageneb.
• Higistamise tõttu kaotab inimene veel vett ning kui kehale vedelikku juurde ei anta, siis võib inimest tabada ka peapööritus, oksendamine või halvemal juhul minestus. 
• Vedelikupuudus võib viia krampide tekkeni ja teadvuse kaotuseni. 
• Väga rasketel juhtudel võib inimene langeda koomasse või kehatemperatuuri tõus võib lõppeda isegi surmaga.

  Alati, kui on tekkinud kahtlus, et inimesel on kuumarabandus, tuleb kutsuda kiirabi, toimetada kannatanu varulisse kohta, anda jahedat juua ning teha näiteks külmakompressi.

Kuidas ennetada kuumarabandust?

• Palava ilmaga tarbi pidevalt vedelikku, kuid väldi kindlasti alkohoolseid jooke!
• Kanna peakatet ja õhku läbilaskvaid riideid.
• Ära jäta last päikese kätte või autosse magama. 
• Väldi rasket füüsilist pingutust või treeninguid kuumal keskpäeval
• Kui põed südamehaigusi, siis väldi kindlasti füüsilist pingutust palavate ilmadega. Õues tasub viibida vaid varahommikul või hilja õhtul.