Üksindus, kurbus ja vägivald pühadel: kuhu pöörduda oma murega?

Pühad on aeg, mil tahame olla koos oma lähedastega, jagada armastust ja soojust. Kuid tihti võib see õnnelik aeg varjata sügavat kurbust, üksildust ja lootusetust. Selleks, et toetada neid, kes tunnevad end eraldatuna või ei taha oma muresid lähedastele rääkida, pakuvad Eestis mitmed organisatsioonid, nagu Eluliin, anonüümset tuge ja kuulamist.

Selleks, et toetada inimesi, kes tunnevad eraldatust või tahavad oma muret kurta, on Eestis mitmeid võimalusi. Ka aegadel, mil vaimse tervise abi füüsiliselt saada on raskem, nagu nüüd pühade ajal, on võimalus helistada Eluliinile, kus anonüümselt oma lugu jagada.

"Inimese jaoks, kes on endaga hädas ja kes näeb, et ei ole väljapääsu, on väga vaja kõrval inimest, kes ütleb, et ma usun sind. Olenemata, mida sa räägid," sõnas MTÜ-lt Eluliin abisaaja Kristiina Heinmets "TV3 uudistele".

Jõulupühad võivad kujuneda eriti keeruliseks ning üheks põhjuseks võib olla alkoholist tingitud perevägivald, kuid ka üksijäetuse tunne võib tekitada lootusetust.

"Pühade aeg on keeruline aeg. Siis on ootused väga kõrged, mida mu pere teeb ja eakatel inimestel on see ootus, et lapsed tulevad külla ja nad tulevadki, aga kui nad nüüd külast ära lähevad, hakkab jälle üksinda olek," sõnas MTÜ Eluliin juhatuse liige ja psühhoterapeut Eda Mölder.

Üksinda olemine ei pruugi muidugi tingimata üksindust tähendada, paljudel on välja kujunenud oma kogukond, sotsiaalne võrgustik ja tegevused. Tähele tasub panna, et üksikuna saab end tunda ka inimeste keskel. Selline pidev kurbus, üksindus ja lootusetuse tunne võivad aga märku anda ka hoopis sügavamast haigusest - depressioonist.

"Kui see kurbus ikkagi on valdav tunne ja püsib, ei leia mingit mõtet, ei leia elus rõõmu, kõik ajab nutma, ei taha üles tõusta voodist või väga palju kahtlusi peas ja elul ei ole värvi, siis ei tasuks jääda koju ootama," sõnas Medicumi vaimse tervise õde Andra Õismaa.

Sellisel juhul tuleks kindlasti pöörduda abi saama, et mure ei kujuneks edasi nii kaugele, et inimene enam elada ei soovi. Praegusel majanduslikult raskel ajal helistavad Eluliini telefonile ka paljud läbipõlenud inimesed. Tööl antakse endast kõik, lisaks hoolitsetakse pereliikmete eest, püütakse hoida ka sotsiaalset elu, kuid jõuvarud ammenduvad, energia kaob ja keha ning vaim on viimase piirini kurnatud. Ja siis tuleb hetk, kus väsimus pole enam lihtsalt väsimus – see on läbipõlemine, mille taha hiilib mõte kõige lõpetamisest.

"Kui me mõtleme inimeste peale, kes ongi elust lahkunud läbi enesetapu, siis neid on aastas peaaegu 200 ringis," avaldas Mölder ning lisas, et nendest kümme korda rohkem on neid, kes on proovinud seda edasi ning veel edasi kümme korda rohkem on neid, kes mõtlevad surmast kui võimalusest.

Pooled või enam helistajatest on mehed, kelle mure taga terendab fakt, et nad ei oska tihti oma tunnetest rääkida või neil pole inimest, kellega oma sisemaailma muresid arutada. Mölder rõhutab, et selliste mõtetega ei tohi üksi jääda. Kui lähedastega jagada ei taha, siis ehk on anonüümselt võõrale rääkimine see, mis aitab.

Pühade ajal tasub märgata ka oma lähedasi - mõne naeratuse taga võib peituda palju kurbust või muresid ja ärevust, mida ka tänane geopoliitiline olukord võimendab. Vahel piisab ka väiksematest sammudest, et aidata.

"Kuula, lase inimesel rääkida ja ära hakka mõtlema kõrvale, et mina teeks niimoodi. Ära hakka nõu andma!" tõdes Medicumi vaimse tervise õde Andra Õismaa.

Vaata lähemalt "TV3 uudiste" videoloost, mis asub päises!

Eluliini emotsionaalse toe telefon on avatud õhtuti alates 19.00 kuni 7.00 hommikuni - 655 8088

Eluliini psühholoogilist kriisiabi teenust osutatakse silmast silma vastuvõttudena ja telefoninõustamisena eesti, vene ja ukraina keeles - 6 314 300